Status
Kursnummer	242F2245
Beginn	Di., 29.10.2024, 14:00 - 15:30 Uhr
Kursgebühr	45,50 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Almut Hagemann
Kursort	VHS am Sonnenhausplatz Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach

Yoga kann selbst in fortgeschrittenem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben. Für Yoga-Interessierte, die sich bisher nicht in einen Kurs trauten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Beginnend mit einfachen, aber wirksamen Übungen, werden im Laufe des Kurses die Asanas (Haltungen) erarbeitet, die im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt werden. Atemübungen und Meditation sind regelmäßiger Bestandteil der Yogastunden. Regelmäßiges Üben von Yoga verbessert die Konzentration und Vitalität, fördert die Beweglichkeit und Entspannung und stärkt die Muskulatur.

Bei ernsten körperlichen Beschwerden ist vorab ein persönliches Gespräch wichtig.
Bitte mitbringen: bequeme, lockere Kleidung, Socken, eine Decke